FODMAP Nedir? FODMAP; fermente olabilen kısa zincirli karbonhidratların genel adıdır. Bazı kişiler bu karbonhidratları sindirmekte zorlanır. Emilmeden bağırsakların son kısmına iner ve burada bakteriler tarafından fermente edilerek gaz, şişkinlik ve sindirim hassasiyeti oluşturabilir. Özellikle IBS (İrritabl Bağırsak Sendromu) olan kişilerde FODMAP’lere duyarlılık sık görülür. FODMAP Türleri Nelerdir? Fruktoz: Bazı meyveler, sebzeler, bal ve şekerlerde bulunur. …
SIBO Nedir? SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), ince bağırsakta bakterilerin aşırı çoğalmasıdır. Bu durum, genellikle kolonunuzda çoğalan bakterilerin ince bağırsağa taşınmasıyla ortaya çıkar ve sindirim sisteminde çeşitli semptomlara neden olabilir. SIBO Risk Faktörleri •Proton pompası inhibitörleri veya opioid kullanımı •Mide ameliyatı •İnce bağırsakta sinir hasarı •İleoçekal kapak yetmezliği SIBO Belirtileri Tedavi edilmediğinde şunlara yol açabilir: …