SIBO Nedir? SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), ince bağırsakta bakterilerin aşırı çoğalmasıdır. Bu durum, genellikle kolonunuzda çoğalan bakterilerin ince bağırsağa taşınmasıyla ortaya çıkar ve sindirim sisteminde çeşitli semptomlara neden olabilir. SIBO Risk Faktörleri •Proton pompası inhibitörleri veya opioid kullanımı •Mide ameliyatı •İnce bağırsakta sinir hasarı •İleoçekal kapak yetmezliği SIBO Belirtileri Tedavi edilmediğinde şunlara yol açabilir: …
Eliminasyon Diyeti Nedir? Eliminasyon diyeti, vücudunuzun iyi tolere edemediği yiyecekleri belirlemenize yardımcı olan bir diyettir. Gıda intoleransları, hassasiyetler ve alerjileri tespit etmede etkili bir yöntemdir. Nasıl Uygulanır? Eliminasyon diyeti iki aşamadan oluşur: 1. Eliminasyon Aşaması •Semptomları tetiklediğini düşündüğünüz yiyecekleri diyetinizden çıkarırsınız. •Genellikle çıkarılan yiyecekler: kuruyemişler, mısır, soya, süt ürünleri, turunçgiller, patlıcangiller, buğday, glüten, domuz eti, …