Skip to Content

Diyetisyen Melek Sona

0
  • Hakkımda
  • Programlar
  • Online Danışmanlık
  • YouTube
  • İletişim
  • Sıkça Sorulan Sorular
0
Anasayfa Online Diyet

Online Diyet

Hakkımda

Kilo probleminize uygulanabilir ve ulaşılabilir listelerle birlikte kalıcı olarak veda edelim.

Hakkımda

takvim

July 2022
M T W T F S S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Nov    

Instagram

  • Daha önceki postumda probiyotiklerden bahsetmiştim. Bağırsaklarda yaşayan vücudumuzun sağlığı için savaşan mikroorganizmalardı. Prebiyotikler  de probiyotiklerin besini diyebiliriz. 

Prebiyotikler sağlıklı bir mikrobiyom için gereklidir.

Prebiyotikler genellikle probiyotiklerle karıştırılsa da aynı şey değildirler. Probiyotikler, bağırsaklarınızda, belirli gıdalarda ve belirli miktarlarda alındığında sağlığa fayda sağlayan takviyelerde bulunan canlı mikroorganizmalardır.

Öte yandan prebiyotikler, belirli mikroorganizmaların büyümesini ve aktivitesini uyaran diyet bileşikleri olan besinlerdir.

* Bağırsak sağlığını iyileştirebilir.
* Metabolik sağlığı iyileştirebilir.
* Enflamasyon belirteçlerini azaltabilir.
* İştahı ve aşermeyi azaltabilir.
* Vücut yağını azaltmaya yardımcı olabilir.

#probiyotik #probiyotikbesinler #prebiyotik diyet #diyetisyen #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #aralıklıoruç #kiloverme #fit #sağlık #fittrarif #sagliklitarifler #zayifliyoruz #faydalibilgiler #kilo #rejim
  • Probiyotikler sağlığa faydalı olan canlı mikroorganizmalardır. Bağırsaklarda yaşayan vücudumuzun sağlığı için savaşan mikroorganizmalardır. Bağırsaklarda yaşayan iyi ve kötü mikroorganizmaların bir dengesi olması gerekir. O yüzden iyi mikroorganizmaları sürekli desteklemek gerekir. 

❗️Gerçek probiyotik kaynağı olabilmesi için görseldeki besinlerin ev yapımı olması gerekli. 

Vücudunuz ve beyniniz için her türlü güçlü faydaları vardır. 

* Sindirim sağlığına iyi gelir,
* Depresyonu azaltır,
* Kalp sağlığını destekler,
* Daha iyi bir cilt görünümü sağlar.

#probiyotik #probiyotikbesinler #diyet #diyetisyen #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #aralıklıoruç #kiloverme #fit #sağlık #fittrarif #sagliklitarifler #zayifliyoruz #faydalibilgiler #kilo #rejim
  • Herkese merhaba,

Çok güzel bir bahar haberiyle geldim. Bahar geldi. Yaza şimdiden hazırlanmaya başlamak lazım. 

🍀 Mart ayı boyunca online diyete başlayanlarda % 20 indirim uygulanacaktır. 

🌞 Online diyetin en büyük avantajı evden çıkmadan, diyetisyeninize istediğiniz her an ulaşabiliyor olmanız 🧡 Hastaneye gitmeden, dışarıya çıkmadan, diyetisyen ofisine gitmeden sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bu kampanya tam size göre.

💬 Detaylı bilgi almak için DM’den ulaşabilirsiniz.

#onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinediyetdanışmanlığı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkiloverme #diyetisyenmeleksona
  • Yana kaydırın ve çevrenizle paylaşın 💕

Meditasyon yapmak mı? Hem de kilo vermek için. Neden denenmesin? Deneyin ve yorumlarınızı benimle paylaşın 🧘🏻‍♀️

#diyet #diyetisyen #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #kiloverme #fit #sağlık #sagliklitarifler #zayifliyoruz #faydalibilgiler #kilo #rejim #motivasyon #meditasyon #kilovermekicintavsiyeler
  • Bu gönderiyi sürekli detoks yapan arkadaşınıza gönderin ve kaydedin 💖✨

✨ Diyette çok kaçırdıktan sonra detoks yapmalıyım anca toparlayabilirim diye düşünüyorsan yanlış düşüncelere daldığının farkına var istedim. Bu durumda yapman gereken şey, normal rutinine geri dönmek olacaktır. Çünkü öğün atlamak veya detoks yapmak kendinizi yeme konusunda daha da fazla kontrolden çıkmış hissetmenize neden olur! 💚

#detoks #diyet #diyetisyen onlinediyet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #aralıklıoruç #kiloverme #fit #sağlık #fittrarif #sagliklitarifler #zayifliyoruz #faydalibilgiler #kilo #rejim #ketojenikdiyet #motivasyon
  • Bu gönderiyi kaydedin ve paylaşın 💖✨

Tarçın, kahvenin aromasıyla çok lezzetli olan bir baharattır. Sade içtiğiniz kahvenin biraz lezzete ihtiyacı varsa mutlaka deneyin. Gerçekten çok lezzetli oluyor 🥰

💫 Araştırmalar tarçının şeker hastalarında kan şekerini, kolesterolü ve trigliseritleri düşürebileceğini gösteriyor.

⭐️ Tarçının 2 türü vardır. Seylan ve cassia tarçını (Çin tarçını)

💫 Olası olumsuz etki riskini azaltmak için Seylan tarçınını tercih edin.

#türkkahvesi #tarçınlıtürkkahvesi #diyet #diyetisyen #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #aralıklıoruç #kiloverme #fit #sağlık #fittrarif #sagliklitarifler #zayifliyoruz #faydalibilgiler #kilo #rejim #ketojenikdiyet #motivasyon
  • Yana kaydırın ve paylaşın! ✨🌸

✨ Hormonlar vücudumuzdaki kimyasal habercilerdir. Metabolizmayla, iştahla, açlık ve tokluklarda ilgili olduğu için vücut ağırlığında da önemli rol oynarlar.

✨ Hormonların optimal sağlığı sağlıklı kilonuz açısından da çok önemlidir.

✨ Araştırmalar, yaşam tarzı alışkanlıklarının bu hormonların seviyelerini optimize edebileceğini gösteriyor.

Genel olarak;
🌸 dengeli beslenmek, 
🌸uykuya öncelik vermek ve 
🌸 düzenli egzersiz yapmak genel sağlığınıza faydalı olabilir ve kronik hastalık riskinizi azaltabilir.

#diyet #diyetisyen #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #aralıklıoruç #kiloverme #fit #sağlık #fittrarif #sagliklitarifler #zayifliyoruz #faydalibilgiler #kilo #rejim #ketojenikdiyet #motivasyon
  • Bu gönderiyi kaydedin ve çevrenizle paylaşın 💖 “Daha az ye!” yerine etkili stratejileri hayatınıza ekleyerek işe başlayın✨

#diyet #diyetisyen #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #aralıklıoruç #kiloverme #fit #sağlık #fittrarif #sagliklitarifler #zayifliyoruz #faydalibilgiler #kilo #rejim #ketojenikdiyet #motivasyon
  • Yana kaydırın ve paylaşın ➡️
💖 Karbonhidratlar iyidir. ✨

✨ Vücudun tercih ettiği yakıt kaynağı oldukları için ya da lifli oldukları için ya da tadı harika olduğu için değil.

✨ Karbonhidratlar iyidir çünkü güçlü makro besin öğelerini içererek vücuda ihtiyaç duyduğu besin öğelerini sağlar.

#diyet #diyetisyen #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #aralıklıoruç #kiloverme #fit #sağlık #fittrarif #sagliklitarifler #zayifliyoruz #faydalibilgiler #kilo #rejim #ketojenikdiyet #motivasyon
dyt_meleksona

Popüler Postlar

  • Blog Post Title

e-mail bultenimize abone olun

2021 by Melek Sona. Blossom Fashion | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.